Brainfood
Brainfood bei Migräne
Wie Ernährung dein Gehirn beeinflusst
Möchtest du aufhören zu suchen – und anfangen zu verstehen?
Dann lass los, was dich blockiert –
und hole dir zurück, was dir gehört: Dein Wissen. Deine Energie. Dein Leben.
Im Online-Kurs „Migräne & Brain Food“ zeige ich dir ganz konkret,
wie Ernährung und Migräne zusammenhängen – und wie du dieses Wissen
Schritt für Schritt in deinen Alltag überträgst.
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du alles ausprobiert hast – und trotzdem nicht weiterkommst?
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du alles ausprobiert hast – und trotzdem nicht weiterkommst?
Weil du nicht weißt, was du noch essen darfst?
So viele Widersprüche. So viele Verbotslisten. Und jeder Bissen fühlt sich an wie eine Entscheidung, die du falsch treffen könntest.
Weil jede neue Attacke dich von vorne beginnen lässt – mit dem Tagebuch, den Vermutungen, dem Rätseln: War es der Kaffee? Der Stress? Was ich gestern gegessen habe?
Weil allgemeine Tipps bei dir einfach nicht greifen – und du langsam das Gefühl bekommst, dass dein Körper eben einfach „so ist“.
Weil du erschöpft bist – nicht nur von der Migräne selbst, sondern vom ewigen Suchen, Ausprobieren, Hoffen und wieder Enttäuschtsein.
Und du würdest dir so sehr wünschen, dass endlich jemand erklärt, warum dein Körper so reagiert – und was du wirklich tun kannst?
Weißt du was?
Das geht. Und du bist hier genau richtig.
Im Online-Kurs „Migräne & Brain Food“ begleite ich dich dabei:
Zu verstehen, warum dein Gehirn so empfindlich reagiert – und wie Blutzuckerschwankungen, stille Entzündungen und Nährstoffmangel zusammenwirken. Nicht als Schuldige – sondern als Hebel, den du nutzen kannst.
Deine persönlichen Trigger wirklich zu identifizieren – strukturiert. Histamin, Koffein, Blutzucker – oder einfach auch mal Abstand von der Triggersuche zu nehmen und das Komplette Bild zu sehen.
Deinen Brain Food Migräne-Typ zu finden – denn Migräne ist nicht für alle gleich. Dein Nervensystem, dein Stoffwechsel, deine Geschichte – all das spielt eine Rolle. Deshalb bekommst du hier kein Schema F, sondern einen Kompass.
Ernährung als Fürsorge zu erleben – nicht als Verzicht – mit einem Rahmen, der sich in dein Leben einfügt, nicht umgekehrt. Schritt für Schritt, ohne Druck.
Denn genau darum geht es in „Migräne & Brain Food“:
Um dein Verständnis. Und um deine Freiheit.
Über Dr. Dunja Martin
Seit 2016 begleite ich Klienten dabei, ihre Symptome einzuordnen und ihre Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Was mich von anderen unterscheidet: Ich höre nicht auf, wenn die Standardwerte „normal“ sind. Denn hinter jedem Symptom steckt ein Muster – und das lässt sich mit dem richtigen Blick erkennen und lösen.
Mein Ansatz ist datenbasiert, ganzheitlich und individuell:
Ich verbinde Longevity-Diagnostik mit einem klaren Blick auf Zellgesundheit, Stoffwechsel, Nervensystem und Leistungsfähigkeit. Kein Schema F. Kein „Das ist normal für dein Alter.“
Sondern ein klarer Plan – damit du weißt, was in deinem Körper passiert, und was du konkret dagegen tun kannst.
Dr. med. Dunja Martin
Was Klienten sagen
Hinweis: Viele meiner Klienten legen bei sensiblen Themen wie der Gesundheit wert auf Anonymität. Augrund dessen sowie aus Datenschutzgründe, sind deshalb einige Erfahrungsberichte ohne Namen & Foto aufgelistet. Es handelt sich hierbei allerdings um 100% echte Erfolgsgeschichten.
Von Herzen möchte ich mich bei Frau Dr. Martin für die wertvollen wöchentlichen Webseminare bedanken. Schon von Beginn an habe ich mich gut aufgehoben gefühlt. Besonders geschätzt habe ich die übersichtlich gestaltete Website mit klaren Informationen, die individuelle Beurteilung der Laborwerte sowie ihre schnellen und kompetenten Antworten auf unsere Fragen. Neben ihrem fundierten schulmedizinischen Fachwissen hat Frau Dr. Martin uns viele ganzheitliche Ansätze nähergebracht. Dadurch habe ich endlich ein deutlich besseres Verständnis meiner persönlichen Migräneproblematik entwickelt – vor allem im Hinblick auf die Einflüsse von Ernährung, Supplements, HWS Problemen, Atmung und die Möglichkeit der Vagus Regulation. Ich bin noch fest dran dieses Wissen konkret anzuwenden. Ich bin sehr froh, an diesem Kurs teilgenommen zu haben, und kann Frau Dr. Martin wärmstens empfehlen.
Ganz tolle Ärztin die ganzheitlich behandelt. Ich habe mich gesehen und gewertschätzt gefühlt. Werde sie immer weiterempfehlen ❣️🙏
Ich habe mich sehr gesehen und gut aufgehoben gefühlt. Ich würde mich jeder Zeit wieder an Fr. Dr. Martin wenden. Ein sehr netter und wertschätzender Umgang mit hoher fachlicher Kompetenz. Vielen Dank für Alles und dafür, dass Sie mich wieder ein Bisschen mehr zu mir selbst und zum Verständnis meines Körpers gebracht haben und ich jetzt Skills an der Hand habe, wie ich meinen Vagus aktivieren kann.
Vielen lieben Dank.
Mit sehr viel Kompetenz, Geduld, Einfühlungsvermögen und breiten Blickwinkel wurden so viele inspirierende, hilfreiche Impulse vermittelt, die hervorragend in den Alltag zu integrieren sind.
Es war eine Bereicherung.
Herzlichen Dank dafür.
Beate
Durch ihre Betrachtung und das Wissen auf einer ganzheitlichen Ebene gibt sie einem das Gefühl, sich als Mensch gesehen und Ernst genommen zu fühlen. Sie möchte einen auch nichts aufdrücken sondern schneidet die Behandlung auf den Mensch zu.
Ich war von der einfühlsamen Art auf Augenhöhe sehr angetan und den wertvollen Tips. So konnte ich noch einige Stellychrauben für mich verstellen und andere Themen eknfach nur besser verstehen. Ihre herzliche Art ist wundervoll.
Sehr persönlich und zugewandt. De Mensch als Ganzes wird gesehen und nicht nur die Krankheit.
Vielen Dank für die hervorragende Betreuung .
Ich habe viele praktische Werkzeuge an die Hand bekommen, die mir helfen, Häufigkeit und Intensität der Beschwerden besser zu beeinflussen. Dadurch fühle ich mich deutlich sicherer und weniger ausgeliefert.
Auch der Austausch in der Gruppe sowie die einfühlsame und kompetente Begleitung haben mir viel Zuversicht gegeben.
Ich kann den Kurs allen empfehlen, die sich nachhaltige Unterstützung im Umgang mit Migräne wünschen.
Ich habe Dr. Dunja Martin beim Speaker Slam in Dresden gesehen. Ihr Vortrag war sehr interessant. Besonders beeindruckt hat mich ihre Sichtweise auf die ganzheitliche Medizin, speziell für unser Nervensystem.
Dirk Haberkorn
Hervorragende und kompetente Vermittlung der Seminarinhalte und dabei immer auf Augenhöhe mit den Teilnehmern. Inhaltlich geht der Blick weit über den fachmedizinischen Tellerrand und zeigt somit das Verständnis des Menschen als ganzheitliches Individuum in Interaktion mit seinem Innen und Außen.
Danke, für ein fundiertes Seminar in einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre.
Dr. Dunja Martin geht den Dingen wirklich auf den Grund und denkt alle Symptome im Zusammenhang. Ihre Migräneberatung und Onlinekurse sind wirklich hilfreich und die Zusammenhänge sehr gut erklärt. Und sie helfen mir dabei, eine gewisse Eigenständigkeit zu entwickeln, wenn ich erfahre, was und worauf ich achten kann. Dabei werden alle Themengebiete berücksichtigt, die mit der Migräne im Zusammenhang stehen (können).
Endlich jemand, der über den Tellerrand der klassischen Schulmedizin hinausschaut!
Dr. Dunja Martin ist eine außergewöhnliche Ärztin und Neurologin mit Herz, Verstand und Haltung. In unserer Zusammenarbeit erlebe ich sie als hochkompetent, empathisch und immer „pro Patient“. Ihre Arbeit im Bereich Nervensystemregulation und Schmerz ist geprägt von echtem Mehrwert, Tiefgang und Menschlichkeit. Sie steht für hohe Werte und eine Medizin, die den Menschen in den Mittelpunkt stellt.
Schritt für Schritt verstehst du, was hinter deiner Migräne steckt – und wie du durch gezielte Ernährung sanft und nachhaltig gegensteuern kannst.
Was dich erwartet:
Dein Gehirn & Energie: Warum Migräne kein Zufall ist
Unser Gehirn ist das energiehungrigste Organ im Körper. In diesem Modul verstehst du, warum genau das dich so empfindlich macht – für Schwankungen im Blutzucker, für Nährstoffmangel, für stille Entzündungen. Und du bekommst ein völlig neues Bild davon, was Migräne eigentlich ist.
Entzündung & Ernährung: Der Zusammenhang, den kaum jemand erklärt
Migräne und Entzündungsprozesse hängen enger zusammen, als es auf den ersten Blick scheint. Hier zeige ich dir, wie du Entzündungsprozesse durch gezielte Ernährung sanft regulierst – ohne radikale Umstellungen.
Dein Brainfood Migräne-Typ
Welche Ernährungsweise passt wirklich zu dir – Low Carb, anti-entzündlich, mediterran? Hier findest du es heraus. Denn was für eine Person funktioniert, kann bei der nächsten wirkungslos bleiben. Und das herauszufinden, verändert alles.
Trigger verstehen: Histamin, Blutzucker, Koffein & mehr
Wir gehen auf die bekanntesten Migräne-Trigger ein – und du lernst, wie du herausfindest, ob und wie stark sie bei dir wirklich eine Rolle spielen. Nicht als Verbotsliste. Sondern als Werkzeug.
Brain Food im Alltag: Dein persönlicher Rahmen
Hier bringen wir alles zusammen. Du bekommst einen konkreten Rahmen, der sich in dein Leben einfügt – und weißt, mit welcher Strategie du dein Gehirn entlastest.
Deine Vorteile
Wissenschaftlich fundiert – und alltagstauglich
Kein Überfordern mit Fachjargon. Kein Vereinfachen auf Kosten der Wahrheit. Du bekommst Wissen, das stimmt – und das du wirklich anwenden kannst.
Dein eigener Weg – kein Schema F
Dieser Kurs gibt dir keinen Ernährungsplan, den alle gleich abarbeiten. Er gibt dir das Verständnis, um deinen eigenen Weg zu erkennen. Das ist der Unterschied zwischen kurzfristigem Ausprobieren und echtem, dauerhaftem Wandel.
Flexibel in deinem Rhythmus – ohne Druck
Du entscheidest, wann und wie schnell du vorgehst. Der Kurs fügt sich in dein Leben ein – nicht umgekehrt.
Wiederholbar und nachhaltig
Du kannst jedes Modul so oft aufrufen, wie du möchtest. Viele Teilnehmerinnen kehren zu bestimmten Inhalten zurück – wenn neue Fragen auftauchen oder wenn sie tiefer gehen möchten. Dieser Kurs ist kein einmaliges Event. Er ist ein Werkzeug fürs Leben.
Aus echter Erfahrung entwickelt – erprobt und bewährt
Alles, was ich gelernt habe, was mir geholfen hat und was ich mir damals so sehr gewünscht hätte – steckt in diesem Kurs. Das ist mein persönlichstes Projekt.
Dein Einführungsangebot
Online-Kurs „Migräne & Brain Food“ – alle Module
Bonus 1 – Selbsttest: Migräneform
Bonus 2 – Community-Zugang für 1 Monat gratis
Bonus 3 – 10 migräne stabile Rezepte
14 Tage Zufriedenheitsgarantie – du gehst kein Risiko ein
Brainfood - Migräne
statt 147€Nach dem Klick wirst Du zu Digistore24 weitergeleitet, unserem bewährten Zahlungsdienstleister für sichere Onlinezahlungen.
Male dir einmal aus, wie sich dein Leben anfühlen könnte:
Du stehst in der Küche und weißt, was dir guttut. Nicht weil du einer Liste folgst, sondern weil du verstehst, warum.
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Jemand fragt dich: „Und, hast du schon Magnesium probiert?“ – und du lächelst, weil du jetzt viel, viel mehr weißt.
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Du gehst eine Ernährungsumstellung an, die sich nicht nach Verzicht anfühlt. Sondern nach Fürsorge für dich selbst.
Irgendwann fällt dir auf: Die Attacken werden seltener. Deine Energie ist stabiler. Du hast wieder mehr Kontrolle über deinen Alltag.
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Du sitzt abends auf dem Sofa – und kannst loslassen. Weil du heute etwas für dich getan hast.
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Das bist du. Das war dir immer möglich.
Nur hat es dir noch niemand so erklärt.
Bis jetzt.